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23 maio 2020

Vitamina C ou D vocês estão tomando na quarentena?


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Oi gente! Tão boas? Quais vitaminas estão tomando nessa fase de quarentena? Vitamina C ou D? Quem não ta indo comprar vitamina né? Que atire a primeira cápsula quem não tentou levantar a imunidade! 

Consequentemente as vitaminas isoladas como as do complexo B, vitamina C e D é que são as mais cotadas na farmácia e até empurrada guela abaixo pelos auxiliares farmacêuticos, obviamente que você sai da farmácia com algumas dessas cápsulas.

Eu sou uma dessas pessoas que aceitou prontamente as vitaminas! E comprei as duas queridas! Mas porque uma delas minha filha ia tomar, óbvio.

Eu pensei em tomar a vitamina C, porém acabei deixando pra minha filha porque ela teve melhora significativa na pele utilizando apenas a vitamina C (que no caso ela já tomava) e falo da pele com acnes e espinhas.

Já eu parti pra vitamina D, porque é a vitamina do sol, então como já estou em quarentena e raramente saindo, ainda mais trabalhando home office preferi a vitamina D pra ajudar nessa deficiência.


Mas Vitamina C ou D vai ajudar no quê?


Toda vitamina é bem vinda para o organismo já que a nosso corpo não produz o que a gente precisa em quantidade de vitaminas. E mesmo os alimentos que ingerimos não dão a carga necessária diária; Então, vitamina é sempre bom.

A vitamina C ou D são ótimas e essenciais para o sistema imunológico, ajudam na pele, no envelhecimento e na prevenção de doenças sazonais (especialmente) além de outras doenças também. Só não da pra citar todas as doenças que apontam na internet sendo as vitaminas preventivas. Isso é muito relativo, vai de pessoa a pessoa. O que significa que o fato de tomar vitaminas não significa que não pode adoecer por tal ou tal doença... prevenção é evitar que aconteça alguma coisa!!!

A vitamina C é da Equaliv


Eu gosto bastante dessa marca Equaliv, já tomei outros suplementos da marca e gostei bastante,veja aqui

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Nesse caso a vitamina C também auxilia no colágeno e ainda tem efeito prolongado. Essa ação prolongada diz ser benéfica para o estresse oxidativo das células, o que garante menos desestabilização quando algum invasor atacar as células sadias. 

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Em outras palavras, garante a proteção prolongada o dia todo, o que é obvio, já que acontece num fato qualitativo para o corpo todo como qualquer outra vitamina.

A vitamina D da NutriDee


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É vitamina concentrada essa D3 Nutridee. Gosto dela porque ajuda na absorção de fósforo e eu tenho deficiência disso. Então além do sistema imunológico me auxilia com outras coisas. Além disso pela dosagem diária ela é a mais indicada para prevenir o sistema imunológico de adoecer mais facilmente.

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Como tomar as Vitaminas?

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Toma-se apenas uma cápsula por dia porque é o que corresponde a dosagem diária de tal vitamina.  O ideal é tomar sempre pela manhã.

A vitamina C ou D e o Covid


Já rolou sim que algumas vitaminas auxiliam na prevenção do covid pelo fato delas auxiliarem contra doenças respiratórias. É como se o uso dessas vitaminas respondessem no organismo a esse tipo de infecção. Isso porque o covid provoca alterações significativas e inflamatórias pelas doenças geradas a partir das vias respiratórias;

Conforme a ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE NUTROLOGIA :

Afirmam que nenhum desses nutrientes combatem a Covid diretamente mas tem-se sua eficácia registrada:


Vitamina C (ácido ascórbico)

A vitamina C pode reduzir a suscetibilidade do hospedeiro a infecções do trato respiratório inferior sob certas condições, assim como exercer funções fisiológicas para diminuir os sintomas gripais, por sua ação anti-histamínica fraca.

Estudos controlados em humanos relataram que havia incidência significantemente menor de pneumonia em grupos de pacientes suplementados com vitamina C.

Em suma: "a gravidade da gripe foi reduzida com a utilização regular de vitamina C, podendo ser considerado um tratamento seguro e de baixo custo."

Com relação especificamente ao COVID-19, recente revisão sugere que a vitamina C pode ser uma das escolhas para o tratamento de suporte, embora sejam necessários estudos longos e sistemáticos.


Vitamina D (colecalciferol)

A atuação da vitamina D na resposta imune vem sendo amplamente estudada. Vários estudos mostram que o colecalciferol aumenta a expressão de peptídeos antibacterianos, contribuindo para melhor resposta imunológica do hospedeiro. A relevância da vitamina D se baseia no aumento da evidência de que sua suplementação e restauração para valores normais em pacientes infectados possam melhorar a recuperação, desta forma reduzindo os níveis de inflamação e melhora da ativação imunológica.

As principais fontes alimentares são peixes com alto teor de gordura (salmão, sardinha), gema de ovo, fígado, leite e seus derivados.

Tendo em vista a atual pandemia de COVID-19, é relevante atentarmos para a letalidade maior em pessoas acima de 60 anos. Nesses indivíduos se observa maior prevalência de hipovitaminose D e menor exposição solar (isolamento social) com consequente comprometimento da resposta imune.

A RDA é entre 600 a 800 UI/d. Baseado nas melhores referências disponíveis, a utilização de vitamina D entre 2.000 e 4.000UI/dia por via oral pode ser indicada em grupos de risco ou de baixa exposição solar.

As duas juntas da excesso de Vitaminas?


Não há necessidade né gente? Logo se vê que ambas vitaminas tem resultado significativo e amplo para as defesas do organismo e convém saber utiliza-las na dosagem certa, como manda o fabricante e sem desespero... Quer dizer, exagero! 

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Este conteúdo é original de PnC


02 maio 2020

Lavitan ou Imecap – Qual Tomar?


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    Oi gente! Tão boas? Essa dúvida sobre Lavitan ou Imecap, qual tomar, persiste aqui no Blog. Pediram que eu indicasse aos leitores quais dos dois suplementos ganhavam meu coração, ops… aliás, minha pele, meu cabelo e também minha imunidade então resolvi contar essa diferença.

    Quem não conhece a diferença entre os dois suplementos, hoje vai ficar sabendo, porque temos que considerar os suplementos segundo sua especificidade. Significa que devemos considerar os nutrientes vitamínicos que contém em Lavitan e pra quê é destinado o suplemento e também o que contém no Imecap suas funções e dosagem e pra quê é destinado; 

    Testei Lavitan ou Imecap em momentos diferentes e sei que cumprem ao que são destinados, por isso é legal tirar a dúvida sobre qual tomar com quem já usou os dois em tempos diferentes. 

Suplementos - Lavitan ou Imecap, qual tomar?


    Pra quem não sabe os suplementos vitamínicos são fontes de nutrientes que complementam, auxiliam o organismo doando mais energia e melhoras de vida, consequentemente também auxiliam pele, unhas e cabelos. 

    Lavitan ou Imecap são vendidos sob prescrição médica ou não! A verdade é que não precisa de receita para comprar qualquer destes dois suplementos em farmácias e drogarias de todo país.  O fato de poder comprar não significa que pode fazer bem para o organismo e pele, pode simplesmente não ter efeito nenhum. O excesso de vitaminas usado erroneamente pode ocasionar problemas desnecessários ao organismo. 

    Assim a vantagem em toma-los é sempre melhor sob prescrição médica já com intuito de trazer benefícios às nossas deficiências vitamínicas. 


Aqui tem resenha:

Lavitan Mulher
Imecap




Pra quê tomar suplemento? 


    Antes de pensar em falar com seu médico e/ou comprar qualquer suplemento é preciso que identifique uma causa pra isso. 

    Tipo, má alimentação, vida corrida, falta de ânimo, falta de energia, complemento pra rotina de pele e antiidade de dentro pra fora, são alguns dos fatores que levam muitas mulheres às farmácias para comprar um suplemento, pensou se este também é seu caso?

    Suplementos auxiliam na imunidade e em algumas dosagens promovem benefícios específicos, mas não servem para evitar doenças, gripes e resfriados e/ ou coronavírus, não combatem infecções ou problemas de saúde. 

    Suplementos vitamínicos como Lavitan ou Imecap auxiliam o organismo com a suplementação de vitaminas e nutrientes necessários para a vida diária. Colaboram para o bom funcionamento do organismo. Além disso, quando são prescritos já são específicos conforme a rotina da pessoa e suas deficiências vitamínicas, o que garante um melhor aproveitamento das capsulas conforme seus hábitos diários, promovendo assim uma vida mais saudável.


Lavitan ou Imecap engorda?


    Só posso dar a opinião pelo que tomei e devo informar que já sou magra e daquelas que come de tudo e não engorda, então, não sei o quanto isso é relevante, porque algumas leitoras reclamam disso e outras tem muita dúvida (principalmente quando isso é considerado em algumas matérias), mas realmente é uma informação pessoal, acredito que cada caso é um caso. E no meu caso não engordei com Lavitan ou Imecap Rejuvenescedor e nem fiquei inchada, com retenção de líquido ou algo do tipo. 


    Tem ainda por aqui:


A composição


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    Só pela composição fica claro que não são iguais, e mesmo se fossem suas concentrações de vitaminas poderiam ser diferentes, então definitivamente cada suplemento tem a sua dosagem específica e no rótulo contém as informações necessárias e nutricional e quem pode tomar.


Qual Tomar? Lavitan ou Imecap? 


    Aqui meninas também entra outro fator pessoal, porque conforme visto desde o começo, o Lavitan eu comprei pra experimentar, e o Imecap foi indicado conforme as necessidades do momento, e no caso, o problema era mais estético, assim,o mais relevante foi aquele que usei específico para o que precisava.

    E para comparar esse dois suplementos a primeira coisa que deve identificar é isso, para quê quer tomar o suplemento? 

    1) Porque se for falta de ânimo, energia e desgaste físico, vida corrida, “talvez” o Lavitan seja melhor pra você! E digo “talvez” porque não sou médica e deve discutir isso com seu médico certo? 
    2) Se a coisa for de pele, estética, uniformidade na pele, luminosidade facial, o Imecap seria o melhor, já que é a base de colágeno com outros nutrientes (Betacaroteno, vitamina C, vitamina E, selênio, zinco) que estimulam o metabolismo da pele e a formação de novo colágeno. 

Os dois suplementos tem suas vantagens sobre o organismo e você percebe isso quando está tomando, principalmente depois de uns 30 dias, porque o ideal, segundo minha médica, na época que usava, era tomar durante dois meses e depois parar para uma nova avaliação. Assim meninas qual tomar vai depender da sua necessidade no momento. 

    Também vale o mesmo lembrete que coloquei nos outros posts: Vitaminas nunca são desvantagens em tomar a não ser que seja em excesso, e vamos acertar algo sobre essa história de exceder a carência de vitaminas!  Sempre falo aqui que organismo é igual cabelo, se necessita de tal vitamina será bom, senão não vai fazer nada e pode dar efeito contrário.

    É somente o exagero que causa problemas! Exagero!! O excesso vem da superdosagem, exagero... ou tomar “n” suplementos achando que será a alimentação do dia, ou tomar por tempo indeterminado sem prescrição médica, por isso têm-se cuidados com o uso de vitaminas e minerais sem prescrição médica. 

    Esses medicamentos não substituem nenhuma das suas refeições, não faz milagre, esqueça que não vai mais ter 20 anos, mas pode passar pelo envelhecimento mais linda né... ajudinha só, também não da resultados imediatos, visto que o tratamento vai surtir efeito em longo prazo. 

    E no fim das contas, eu precisava de uma ajuda na pele quando tomei Imecap, e foi fantástico. Já o Lavitam melhorou a imunidade quando precisei. Pronto, contei.

Beijos




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28 abril 2020

Posso tomar 2 suplementos juntos?

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    Oi gente! Tão boas? O título desse post meninas tem muito a ver com perguntas que recebo nas resenhas de suplementos. A verdade é que só tem uma explicação pra isso, porque ninguém quer ficar “vitaminada” a toa. O que eu sinto nessa pergunta: “posso tomar 2 suplementos juntos?” É que as meninas querem aliar a vitamina para o cabelo com a vitamina para a flacidez, já que nem uma nem outra é eficaz para as duas coisas ao mesmo tempo!! 

    Pra quê suplementos? Há um tempo atrás você só ouvia falar de suplementos vitamínicos nas academias. Tinha uma lógica, além dos nutrientes que completavam a má alimentação do dia, estes suplementos auxiliavam na disposição e energia para os treinos. Porém, eram outros tipos de suplementos, daqueles que colaboram com os músculos e massa corporal. 

    Hoje em dia a mulher que se cuida e NEM sempre vai a academia também precisa de disposição e energia para o dia a dia. E não são suplementos de treinos e ganho de massa que elas precisam. Precisam de vitaminas e minerais, e precisam de colágeno pra pele, e aminoácidos para o cabelo além de muita disposição. Assim, surgiram as novidades nas farmácias, muitos suplementos de vitaminas e minerais específicos para os problemas da mulher, como TPM, estresse, menopausa, cansaço, flacidez… 

   
 É a vida corrida, sem tempo de descanso, o estresse e o cansaço dando visão para as empresas fabricarem o que precisamos pra continuar dispostas (e felizes) nessa rotina. OU... NA QUARENTENA... é o medo mesmo de estar meio que "predisposta" a pegar o Covid-19. Pera... não vamos falar desses suplementos e o coronavirus ok? Nada disso esta cientificamente comprovado, ok?

    Pra quem tá liberado? Porque por mais que eu indique médico, eu mesma acabo comprando sem receita… 

    Isso porque ainda vem medicamento escrito que esta isento de receita pra poder comprar então… sem hipocrisia aqui porque na verdade, a gente compra mesmo as coisas sem prescrição na farmácia. Porém, analgésico é vendido sem receita e tem na bula sobre reações e a superdosagem; antiinflamatório você compra sem receita e tem o modo de uso, a dosagem, etc.

    Então só temos que entender que o suplemento também tem modo de uso e dosagem certa pra ter efeito.





Mas eu quero tomar 2 suplementos juntos, posso?

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    Claro que cada suplemento específico ou nutricosmético tem vitaminas especiais para aquele tipo de deficiência no organismo. É por isso também que as variedades de suplementos que tem hoje em dia não são iguais na composição, porém levam muitas vitaminas iguais em alta concentração.

    Então, entendendo que muitos desses suplementos tem a mesma coisa na composição é claro que eu não posso indicar, mesmo como dica amiga, considerando que a pessoa possa não necessitar dessas vitaminas ou até mesmo ser demais pra ela!

    >>>Lembra quando falamos aqui da hipervitaminose da vitamina A?

    As perguntas que mais recebo é se podem tomar Lavitan Mulher e Lavitan Hair junto, ou Lavitan e Imecap.

    Sobre esses aqui: Lavitan e Imecap até coloquei a fórmula dos dois lado a lado: Lavitan ou Imecap


    Comparando




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    Seria bom tomar os dois já que não “parecem” ter a mesma composição, mas isso não seria um exagero? 

    1) Você se alimenta bem? 
    2) Toma outros remédios ou vitaminas? 
    3) Seu organismo precisa dessa suplementação? 
   4) Seria fácil falar, "olha lá na bula e vê se não tem as mesmas substâncias e se joga!" Mas quem vai ter a certeza de que está fazendo a coisa certa? Como saber se também não está auxiliando no que precisa? 

    Enfim… por isso que indico uma consulta com médico, pelo óbvio. Nem que seja pelo whats. Mesmo que ele não indique, se você perguntar, e conhecendo seu prontuário, ele vai ter que te dar uma resposta sobre isso… então gente, com saúde não se brinca, cada um que pergunte ao seu médico se pode ou não, mesmo que sejam só vitaminas e mesmo que isso pareça inofensivo.




Sobre o Pill Food e a Vitamina E


    A vitamina E é minha velha amiga e companheira. Foi indicado uma vez por uma dermatologista e desde então eu tomo... não tomo meses e meses seguidos, claro que não.

    Faço assim, tomo um frasco, sendo 1 cápsula por dia e quando acaba eu não tomo mais. 

    Volto a tomar uns 2 ou 3 meses depois entende? Mas sempre estou tomando somente ela porque controla muito a queda de cabelos.

   Com o Pill Food foi porque já estava tomando, então continuei pra terminar o frasco, e acho que foi super bem vinda... não era mais um monte de vitaminas aliadas ao Pill Food, era somente a vitamina E que nem tem alta dosagem na fórmula do Pill Food! 

    Uni o útil ao agradável, ou a faca com o queijo, só isso. Deu muito certo. 

    Dificilmente vão indicar “estes suplementos” para adolescentes, mesmo as meninas de 20 e poucos anos. Mas convenhamos que independente da idade, não são todos os médicos que indicam isso, no meu caso e na minha faixa de idade eles nem indicam porque tipo esta em plena atividade física!

    Ou só falta falar: “Vai fazer exercício e comer bem e pronto, pra quê vitamina se não tem problema nenhum?”

    Mas já com idades acima de 50 e 60 a indicação é mais fácil, mas são suplementos pra dar energia e disposição que já falta muito disso nessa idade. 

    Acho que não falei tudo porque ainda tem um blá blá blá por aí de gente falando que suplementos mexe com os rins, e isso eu não posso falar, preciso de um médico pra contar essa história, daí a gente conversa de novo.

Beijos


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25 fevereiro 2020

TEMPORIZE Eximia suplemento para pele

TEMPORIZE Eximia

TEMPORIZE Eximia suplemento para pele

Oi gente! Tão boas? Faz muito tempo que não falo sobre suplementos aqui no blog, um dos motivos é que usei por bastante tempo o Suplevit Mulher e o depois o Firmalize Eximia; e destes eu já havia falado aqui no blog. O suplemento que eu vou falar agora, o Temporize eximia, foi a resposta do médico sobre o meu pedido de suplementos para pele.

Quero dizer em primeiro lugar que já estava há mais de 2 meses sem nenhum suplemento então o Temporize eximia não foi usado na sequência daqueles que estava tomando.

Segundo FQM Temporize Eximia é um suplemento dermonutritivo com ação antienvelhecimento.

💥Comecei já faz meses só não senti diferença suficiente no primeiro mês pra vir contar pra vocês.

Antes de qualquer suplementação saiba sobre a hipervitaminose. Entenda que as vezes somente a vitamina E é o suficiente pra uma queda de cabelo… Além do mais, tem que pôr na balança a alimentação que faz toda a diferença pra dar inicio a meses com suplementos.

Priorize sempre uma boa alimentação, regrada e saudável.

Pra quem serve TEMPORIZE Eximia

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Com a idade perdemos nutrientes que só a alimentação não consegue repor, o que é ruim para corpo e rosto, porque vem o fotoenvelhecimento, a flacidez na pele, as manchas e falta de hidratação e consequentemente o organismo passa a exigir mais nutrientes para assim produzir mais células.

O Temporize Eximia serve mais para estas pessoas que já sofreram a ação do tempo, onde possa haver uma ação direta e antioxidante.

Por conta dessa prevenção que o Temporize eximia age diretamente no envelhecimento da pele, trazendo mais firmeza a cútis, uniformidade a pele e mais resistência para cabelos e unhas contra fatores externos.

O que têm de essencial no Temporize Eximia? 

TEMPORIZE Eximia


A vitamina C que é a responsável pela renovação celular da pele;

Vitamina A que auxilia no processo de antioxidação contra raios solares;

Luteína especialmente indicada para proteção à luz artificial;

Zinco que previne o envelhecimento e tem efeito regenerador;

Óleo de Linhaça rico em Ômega 3 que garante a hidratação perfeita para pele, unhas e cabelo.

E outros.

Este suplemento Temporize eximia contém nutrientes que em sinergia auxiliam a renovação celular e previne o processo acelerado de envelhecimento cutâneo por conta de raios solares e também do nosso dia a dia expostos a lâmpadas e toda a claridade de celulares e pcs, tvs, que chamam de luz azul.

TEMPORIZE Eximia

Modo de Uso e Embalagem

Tomo um por dia na parte da manhã. Tomo com água.

Preços

Tive sorte nas duas vezes que comprei o Temporize Exímia, porque estava no penúltimo mês do vencimento e por conta disso estava a metade do preço.

Se quer entender sobre vencimento dos produtos leia essa matéria; Porque até que chegue a data do vencimento, o benefício é o mesmo.

Paguei a bagatela de 60 reais, em cada uma das caixas. Porém o preço dele não é esse tá? Em média esta custando 100 reais.

Resultado Temporize Eximia em 2 meses


Eu testei bastante suplementos, o suficiente pra entender que vitamina E tem efeito no primeiro mês contra a queda, que Pill Food mesmo manipulado deixa o cabelo lindo, que suplemento baratinho dá certo no sistema imunológico como um todo, e que esses colágenos também deixam a pele linda.

💥Infelizmente no primeiro mês não vi nada demais, não faz diferença no cabelo e na pele a diferença é sutil. 


💥No sistema imunológico o produto tem sua dosagem especial, porque desde que tomo esse produto não peguei nada, coisa da vitamina A que é a mais concentrada, mas tem outros fatores importantes para a pele permanecer saudável mesmo após o sol que anda fazendo, coisa do licopeno de tomate e do óleo de linhaça.

Não foi tão reparador quanto Suplevit no cabelo em dois meses, nem tão máximo como o Firmalize eximia na pele e nem tão rejuvenescedor quanto o IMECAP mas acredito que ele foi muito bom pra pele nesse verão, porque basicamente estava tomando somente ele e não fiquei com manchas de sol como sempre ficava quando tomava sol.

E olha… o sol anda diferente, o pouco que fica exposta você queima; fica com a pele vermelha e até manchada, mesmo usando o protetor solar!!

💥Acho que o suplemento Temporize Eximia foi fundamental nessa ação contra raios solares, tanto que estou com a pele bronzeada que já não via ha tempos. Não pense que este produto age como um bronzeador… não age… ele foi bom para pele não ficar manchada e nem vermelha e descascando como em outras vezes.

Valeu a pena por hora...Agora tô indo pra outro indicado pelo meu médico, o Nouve Biotina.

Depois conto desse outro!

Beijos

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02 outubro 2019

A Quinua e a Chia aliada na Alimentação.

A Quinua e a Chia
A Quinua e a Chia aliada na Alimentação.

Oi gente! Tão boas? Não é só quem ta de dieta que precisa de sementes, na verdade descobri que fibras e sementes são muito boas para o cabelo, e foi num pós operatório que puder ver isso mais claramente, na época não usava a Quinua, nem conhecia, e por isso quero contar hoje sobre a Quinua e a Chia aliada na alimentação.

As fibras naquele momento não foram “opcionais” na alimentação, mas indispensáveis para manter uma dieta equilibrada para tudo funcionar direitinho no organismo de maneira leve e saudável. Em outras palavras era necessário manter os mecanismos internos funcionando adequadamente com alimentação regada com vitaminas, minerais e nutrientes essenciais diários.

O duro é que depois que passa toda essa coisa de “manutenção pós operatória” acaba esquecendo o que de fato foi importante para o organismo, ou seja, você esquece que tem que se tratar também quando esta boa, sem esperar que novos acontecimentos te façam aderir a dieta como uma obrigação. 

Saiba Mais:

Conhecendo a Quinua e a Chia


Conheci a Quinua e a Chia na web mesmo, não são alimentos que as amigas, vizinhas indicam.

Depois de pesquisar e entender o quanto valeria essa participação de sementes na minha alimentação, e da minha família, é que de fato comprei para acrescentar a rotina diária.

a Quinua e a Chia
a Quinua e a Chia aliadas na alimentação.

A Quinua


  É fonte de proteína e aminoácidos presentes em pratos comuns como o arroz e feijão por exemplo, e para o organismo é como um produto anti-anemico, estabelece a normalização de indices anemicos agregado a outros alimentos na dieta.

Uma das escolhas por essa semente/farinha foi pela quantidade de ferro que possui, até mais que o feijão, e como meu filho tem essa deficiência, a quinua também faz parte da alimentação dele até duas vezes por semana.

Além disso é uma das sementes que controla os indices hormonais (depois dos 40 a coisa rola solta dentro do organismo, tipo tu segura o hormonio pra não desequilibrar tudo ou segue com tudo de perna pro ar, bem assim…) e ainda considerando mudança no cabelo com fator idade.

A quinua é ainda melhor cozida quando em sementes. No meu caso utilizo como farinha temperada e aliada a uma refeição por dia.

a Quinua e a Chia
 a Quinua e a Chia aliadas na alimentação.


A Chia


  Para quem faz dieta é fonte de saciedade, controla o aumento de apetite e mantem o organismo “saturado” (quase isso) mas tem jeito de usar para manter a fome longe, é como se fizesse uma barreira contra a fome o tempo todo; Também é aliada dos diabéticos, pela fonte de fibra e saciedade, ajuda a controlar os níveis de açucar no sangue.

A Chia tem forte poder antioxidante para o organismo, extremamente rica em fibras e minerais, tem efeito anti-envelhecimento, combatendo radicais livres, e também é poderosa no ferro meninas, atente-se pra quem tem essa deficiência!!

A Chia meninas não serve só pra quem quer emagrecer por esse “fator saciedade” utilizada nas refeições melhora o trato intestinal, da mais energia, melhora o sono e o humor tem efeito anti-inflamatório e ajuda nos ossos… Pra quê mais né?

Olha aí meninas, considerando que uma colher de cada dessas farinhas intercalada em uma refeição diária, rende muito, é barateeeenho e só vai fazer bem para o organismo.

Não tem contra indicações, mas pra dar certo os nutrientes e agregar valor real ao seu organismo precisa de uma palavrinha com nutricionista, estes profissionais garantem em “sugestões” como manter, perder ou ganhar peso, além de auxiliar no que realmente esta fazendo falta na sua vida diária.

Bom né?

Beijos

Outras matérias em sites:
  • Mais informações sobre a quinua;
  • Mais informações sobre a Chia;

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